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早上喝凉开水与温开水的差距，早起不要再喝错了!早起喝水是我们一直提倡的养生方法，但是到底是该喝温水还是凉白开呢 ?这几乎是每一个人的疑问，今天我们就带着这个疑问来一同了解喝水的奥秘。
健康和心态是人一生中的重中之重，一定要好好保护，没有健康，一切都是浮云在人的一生里面非常重要的一个是健康，一个就是心态，健康是万物之基础，当我们没有一个健康的体魄,那么之后的所有东西,
胃经不通，身体的问题会全部浮现在脸上!想要调出好气色，你要打通这一条经脉!衰老究竟是什么原因?《黄帝内经》:“女子五七，昭明脉衰,面始焦,发始堕。"意思就是说女人到了35岁开
为什么湿气重会发胖?这里全说清楚了!有些人喝口水都发胖,有些人怎么减 肥都瘦不下来，原因大家都知道了,有种胖叫虚胖,这是湿气重导致的。今天我们就来看看:你体内的湿气,是
人体自带4个“长寿按钮”!没事多按按，比同龄人老得慢、生病少人生在世，谁不希望自己无病无虞、健康长寿呢?有人拼命健身，有人吃遍各种保健品,但在中医看来,人体与生俱来就带有长寿的“按钮”
女人不排寒，定有小肚腩!女人不排寒，风湿追腎盘!女人不排寒，肿瘤身上缠!这个夏天一定要排寒!寒湿的危害有多大，可能很多女性朋友都想不到
每天揉这9个穴位，打通人体大通道，慢性病都赶跑!脾脏是人体里面大的免疫器官，有滤血的功能，还有储藏血液的功能。脾的组织中有许多称为“血窦”的结构，平时一部分血液滞留在血窦中，当人体失血时，血窦收缩，将
上有火、下有寒，原来是这堵住了!疏通这里，百病不缠(内附疏通方法)中焦是脏象学说中三焦之一,是一个特有名称。中焦对应脾胃,上焦对应心肺,下焦对应腎、膀胱、大小肠。中焦瘀堵的症状
中医认为:脾虚的人，大都有这4问题!谨记这3妙方，让脾胃强大起来身体好不好，脾运化少不了!这是因为，中医认为，脾为“气血生化之源”、“后天之本”,它是参与人体水液代谢的重要脏器之一,摄
谷 雨2024年谷雨时间 &nbs
随着人们生活水平的提高，人们对于养生保健的需求日益增加，而食养是一 切养生的源泉,那么如何通过日常饮食来达到养生的目的呢?,今天就从以下几方面和大家唠叨唠叨。
俗话说:“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”
相信大家对湿气都不陌生，这是中医学上的一种说法，是人体体内湿邪过多的一种表现。体内湿气重是会对人体造成很多不适的。
肝脏健康直接关联到我们的免疫功能、新陈代谢和情绪平衡。因此，维护肝脏健康是日常生活中的重要环节。那么，如何有效地保护肝脏呢？除了饮食、休息和锻炼之外，有一个简单实用的方法值得一试。今天，就让我们一起来了解下。
春天到了，气温渐渐升高，让大家倍感舒适。但冷空气却时不时地来光顾一下，让气温忽高忽低。
许多人会出现晚上睡眠不好，白天则犯困的现象，尤其中老年人出现这种情况更多，遇到这种情况，只要自己经常点揉脚踝就能有效缓解这种症状。
体内湿气不除，脾湿虚胖犯困，睡再久也不够，你该注意的是这个!
五味入口，藏于胃，以养五脏气。内伤脾胃，百病由生。胃不好，很难长寿，可以看出养护好，肠胃对于健康至关重要。
每天早上花3分钟，做这套“懒人操”，松筋骨、通经络、活气血...比同龄人更年轻健康！
